みなさん、こんにちは！！

 青森県八戸市根城よしだ歯科　歯科医師の酒井くみ子です。

当院では主にに小児歯科を担当させていただいております。

 

今回のテーマは「口呼吸についてです」

 

 

 

口呼吸が癖になってしまうと、出っ歯・虫歯・歯周病・口臭・むくみ・たれめ・運動能力学習能力低下・集中力低下・いびき・睡眠時無呼吸症候群

など、お口の中だけでなく全身の健康発育を脅かします。

 

０歳児から口呼吸を予防できる方法があるのでご紹介します。

 

①母乳中心：哺乳瓶よりも母乳のほうが、筋肉をつかうので、口呼吸予防には有効です。

②手づかみたべ：脳の活動はほとんどが手と口・手をつかって様々なものを食べることが口腔周囲筋のトレーニングになる

③抱っこ首がすわるまで頭を後屈させないようにする。
④はいはいたくさんさせる（首中心に体幹をしっかりきたえてからおすわりへ！！）
⑤風船遊びで口の筋肉をきたえる

 

歯が生える前でも将来の歯並びのために、お口のまわりの筋肉を正しくきたえることで、不正咬合の予防をすることができます。