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歯の豆知識

2023.01.16

歯を磨くタイミング

みなさんこんにちは!

青森県 八戸市 根城よしだ歯科 歯科医師 酒井くみ子です。

みなさんは歯を磨くのはいつが正解だと思いますか???

『ご飯やおやつを食べたらすぐ磨く!!!』のは実は間違っています。

食後に歯磨きをする習慣があるのはすばらしいことですが、実は食事の後すぐの歯磨きは、歯を傷つけてしまうのです。

通常お口の中は中性の状態ですが、

食事をとると、お口の中は酸性に傾きます。

食事をしてから30分〜1時間すると唾液の力で徐徐に中性にもどっていきます。

食後の酸性の状態は歯がもろく溶けやすい状態なので、歯ブラシでごしごし磨いてしまうと、歯が削れてしまいます。

歯磨きをするタイミングで正解は『食後30分以上たってから』です!

唾液が中性にもどす力は人それぞれなので、その力がどれくらいあるかは、当院でおこなっている「唾液検査」で調べる事ができます。

唾液が少なかったり、中性にもどす力が弱いからは、食後にキシリトールのガムを噛み唾液の分泌をうながしてから、歯磨きをするのがベストです!!

「唾液検査」をしたことがない方は検査し、自分の唾液の力を調べて、虫歯のリスクをしっかり把握し、予防をすすめていきましょう。

虫歯になりやすさは人それぞれです!自分にあった虫歯予防をみつけていきましょうね。

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