青森県八戸市　根城よしだ歯科　受付工藤です。

今日も晴天で暑かったですね！！

朝晩の気温の変化に体調を崩さぬようにしていきたいものです。

今日は、おすすめの歯磨き粉のご紹介です。
「チェックアップスタンダード」

フッ素が950ppm配合と多いので、虫歯予防にも効果的です。

「低発泡・低香味・低研磨」で歯にとても優しいです。

市販の歯磨き粉はよく泡立ち香料も強いですが、泡と匂いにごまかされて歯を磨いた気になってしまいがちです。チェックアップはあまり匂いもきつくないし、泡立たないので歯を磨いた気にならず、しっかりと歯が磨けます。

• 歯ブラシには水をつけない
• 歯磨き粉の量は歯ブラシの長さぐらい
• うがい（すすぎ）は少量の水で1回のみ

歯ブラシに水をつけると泡立ちますが、歯を磨いた気になるので付けない方が良いです。またフッ素の効果も薄れるので、水はそんなにつけなくても大丈夫！

あとは歯ブラシを鉛筆持ちで、優しくしっかりと磨いていけばOK

フッ素の効果を発揮させるためにも、うがいはあまりしない方がいいです。

少量の水で1回すすぐだけでOKです。

「すすがないと気持ち悪そう」と思われる人もいるでしょうが、チェックアップは香味も強くないし、そんなに泡立たないので1回のすすぎでも、そこまで気持ち悪くならないですよ。

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