幼児のおやつについて

《１日４食》

• 一度にたくさん食べられない子は間食でカロリーを補いましょう

・一日一回で時間を決めて食べましょう。寝る前の飲食をやめる

・手作りの、母親を身近に感じる食べ物が心の発育にもよいでしょう

 

     

甘い物好き

・3才までに味の好みが決まります。甘味嗜好にならないよう甘味の強い物を少なくしましょう

・代用甘味料の使用は、その時は虫歯予防になりますか、甘味嗜好 の子は自分で買い食いをする頃から虫歯で悩むようになります。

ちょっとしたコツ

ケーキ等は日曜日など日を決めて出す 冷蔵庫にはジュース、スポーツドリンクを入れない。お茶、麦茶にしましょう 食後のデザートとして甘い物を食べるのもよいでしょう

《むし歯予防によいもの》

せんべい

無糖乳製品

クラッカー

野菜ジュース お茶類

身近にとれる果物

野菜スティック

焼いも

 

 

《むし歯になりやすいもの》

砂糖を含むもの

甘いパン

果汁入りのジュース

スポーツドリンク

清涼飲料

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