青森県　八戸市　根城よしだ歯科　歯科衛生士　杉澤です。

歯周病をチェックする習慣を！
成人の８割は歯周病を持つと言われていますが、気がつかない人がほとんどです。そして歯周病になると、わからないうちに歯を失うことになります。
幸い歯周病は予防することができますし、発見が早いと治療もしやすい病気です。次の７つのポイントを自分でチェックしてみましょう。
１：歯茎が赤く晴れ上がっている
２：歯茎から出血がある（歯茎からの出血は異常ありのしるし）
３：常に口臭がある
４：歯と歯茎のあいだに隙間ができてくる
５：歯茎がやせて歯の根っこが見えてくる
６：歯がグラグラしてくる（歯のグラグラは危険信号）
７：歯茎がどことなく痛い、かゆい

一生自分の歯を使うために！
歯周病は自然に治ることはないので、放っておくと症状はどんどん悪化していきます。治療をすることによって、ある程度の進行を防ぐことができます。
１：正しいブラッシングを毎日行い、歯周病の原因となる歯垢を取り除き、口の中の清潔を保ちます。
２：歯茎をマッサージして歯肉を強くします。マッサージをすると歯肉は引き締まり、歯と歯茎の間にできる隙間を減らします。
３：栄養のバランスが悪かったり、不規則な生活を続けたりしていると、体の抵抗力が弱まり歯茎が赤く腫れたり、浮いた感じがします。
　　常に規則正しい生活を心がけてバランスのとれた食事をすることが肝心です。
４：歯石を取ってもらいましょう。２〜３ヵ月に一度は、歯石とバイオフィルムを歯科医院で除去しましょう。

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