八戸市の歯科・根城よしだ歯科は痛みの少ない、精密治療の歯医者です。

根城よしだ歯科　トリートメントコーディネーター岩崎恵子です。

今日は『知覚過敏』について紹介します。

歯がしみるという経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。
それは知覚過敏かもしれません。
知覚過敏は日本人の３人に１人が経験したことのあるほどです。
実は自分で歯や歯茎を傷つけ、知覚過敏を起こしてしまっていることも多いのです。
また、知覚過敏の放置で神経を取らなくてはいけないこともあります。
知覚過敏は自宅で改善できる方法と歯医者で治療する方法がありますが、今回は自宅で改善する方法をお伝えします。
ぜひ、参考にしてください。

１　歯ブラシの圧を弱くする
硬めの歯ブラシや歯を磨くときに力いっぱい磨くと、歯や歯茎に傷がつき知覚過敏になります。歯ブラシの硬さは普通の物を使い、歯を磨くときは歯ブラシの毛先が多少しなる程度の力で磨くと知覚過敏が治ってきます。

２　キシリトールガムをかむ
唾液の中にはカルシウムやリン酸など歯の成分であるミネラルがたくさん含まれています。食事の時によく噛み、キシリトールガムなどで唾液を多く出すと、溶け出したミネラルを補うことができるため、知覚過敏が治ってきます。

３　知覚過敏用歯磨き粉を使う
知覚過敏用の歯磨き粉は、硝酸カリウム（カリウムイオン）という薬用成分が含まれています。この成分が歯の神経の周りにバリアを作り、知覚過敏を軽減させます

４　フッ素のジェルを塗る
フッ素は歯の表面のミネラルと結びついて歯を硬くすることができます。歯磨き後にフッ素のジェルなどを塗り込むと知覚過敏が軽減します。

５　歯を食いしばるのをやめる
歯を食いしばると歯に亀裂が入ったり、歯の根元が削れて、知覚過敏になります。日中、食いしばりに気を付けることで知覚過敏が改善します。

参考になりましたでしょうか？
知覚過敏は身近な病気です。自分で注意をすれば改善できることもありますし、歯医者で治さなくてはいけないこともあります。
心配な方はスタッフまでど相談ください。

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