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2016/04/12
歯とからだ全体との関係

青森県 八戸市 根城よしだ歯科 アシスタント 西舘です!

皆様こんばんは!
今回は、“噛む”ことについてお話ししていきたいと思います。

皆さんは、食事のとき何回噛んでいますか?現代はハンバーグやパスタなどの柔らかい食べ物が多くなり、
「よく噛んで食べる」ことが忘れがちです。
古代の女王卑弥呼は、食事に約51分かけ4000回も噛んでいたそうです。
それが現代の人ではわずか11分で600回だそうです。早飯は百害あって一利なし。よく噛まないと言うことは、健康にも良くありません…

・“噛む”と防げるガンとボケ?!
噛む時に分泌される唾液の中にある酵素(ペルオキシターゼ)は、発がん性物質の毒性を消す働きをします。
また、唾液の中には、生活習慣病を予防する働きをしたり、脳の発達や老化に関係しているホルモンがあり、
よく噛むほど唾液もよくでて、脳の働きを活発にします。ガンや成人病にならず、ボケない為にも、よく“噛む”ことがだいじというわけです。

・よく噛みましょう!
小さい時によく噛まないと、アゴの骨が十分発達しないため、大人の歯がきちんと生えるスペースがなくなり、
歯並びが悪くなります。当然かみ合わせも悪くなって、いっそう噛みにくくなります。
美容と健康のためにも、硬いものをよく噛んで食べて、アゴの骨と筋肉を鍛えましょう!

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