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2016/03/04
“正しい姿勢”で食べましょう!

こんにちは。

青森県八戸市 根城よしだ歯科 歯科衛生士の高柳です。

だんだんと暖かい日が増えてきましたね!

まだまだ昼と夜の気温差がありますので、体調を崩さないように気をつけましょうね!

 

さて、今日は歯並びと姿勢の関係についてお話しします。

皆さんは食事の時に「姿勢を正して」と言われたことはありませんか?

悪い姿勢やクセを直すことがなぜ大切なのでしょう?

 

・猫背

猫背だと下のあごが前に出てしまい、前歯で噛むようになります。

そして奥歯に食べ物をのせて、頬や舌の筋肉を使って

しっかり噛むことができなくなってしまいます。

 

・頬杖をつく

頬杖をつくと、歯が内側に押し込まれて歯並びが変形してしまいます。

下のあごの発育の妨げになり、左右の顔のバランスが崩れることもあります。

 

・指しゃぶり

歯が指に押されてあごの骨が変形し、前歯が前に出てしまったり

前歯がかみ合わなくなってしまったり(開口)する原因になります。

 

・下くちびるを噛む

上の歯で下くちびるを噛むクセがあると、前歯が前に出てしまうことがあります。

 

・口を開けて食べる

口を開けてクチャクチャと噛むと、頬の筋肉が緊張して横から歯を押すため、

歯列が狭くなり奥歯でしっかり噛めなくなることがあります。

 

正しい姿勢で、くちびるを閉じ奥歯でモグモグとよく噛み、少しあごを引いてごっくんと飲む。

こうすることで、口やあごだけでなく全身の健康につながります!

皆さんもぜひ意識してお食事してみてくださいね^^

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