ご予約ご相談はお気軽にどうぞ0178-43-0517

スタッフブログ

2015/11/18
噛む大切さ

みなさんこんばんは⭐︎

青森県八戸市　根城よしだ歯科　受付　奥島麻衣です。

 

今日は『噛む』ことの大切さをお話ししたいと思います♩

 

 

みなさん、食事をする際は歯でしっかり噛んで食べますよね。

「噛む」ことは、ただ食べ物の消化を助けるだけではなく、全身の健康に大きな影響を与えています。

 

『噛む』ことは、脳や全身へ刺激を与える

 

１　美しい顔立ちをつくる

　　よく噛む習慣のある人は、顔面組織の運動が活発で血液の循環もいいので、

　　顔色のいい表情、豊かな顔立ちになります。

２　大脳へ刺激を与える

　　噛むことで歯根膜（歯のクッション）が力を感知し、脳が噛む力を調節し

　　ます。噛むたびに脳で血液循環が行われ、記憶力、集中力、注意力などが

　　高まります。

３　ストレスを吹き飛ばす

　　硬いものを噛む快感、おいしい食べ物を十分に消化できる爽快感は、スト

　　レス解消となり、情緒的に安定させるといわれています。

４　肥満を防ぐ

　　よく噛まないで食べると、脳の満腹中枢に「満腹」信号が伝わりにくく、

　　満腹感が来る前にたくさん食べてしまいます。時間をかけてゆっくり食べ

　　ることが肥満を防ぎます。

 

 

ガムからわかる「噛む」効果

 

車を運転するとき、眠気覚ましにガムを噛んだりしますよね。

そのようにガムには意外な効果があります。

 

直接の働き　　　　　　　　　　　　　　　効果

１　咀嚼力が増す　　　　　　　　　　　　　１　アゴや骨が強くなる

２　脳の血のめぐりがよくなる　　　　　　　２　眠気覚まし

３　中枢神経を刺激する　　　　　　　　　　３　緊張緩和

４　唾液が増える　　　　　　　　　　　　　４　老化防止

５　口の殺菌　　　　　　　　　　　　　　　５　口の浄化、殺菌

６　歯垢の除去　　　　　　　　　　　　　　６　歯肉炎、歯周病の予防　

７　歯肉のマッサージ

 

砂糖入りのガムはむし歯のもとですが、キシリトール１００％がおすすめです。

食後のキシリトールガムはむし歯予防にも効果的です。

ガムで「噛む力」をつけましょう。

カテゴリ：

月別アーカイブ

カテゴリ

ご予約ご相談はお気軽にどうぞ0178-43-0517
  • ネット予約確認
  • 初めての方へ 初診料金

    当院はむし歯・歯周病予防型歯科医院のため治療後の定期メインテナンスにご賛同いただける方のみご連絡、ご相談ください。
    ※歯周病完治後のメンテナンスは自費診療となります。
  • バーチャル体験
  • 痛いのが苦手な方へ
  • 経営者向けインタビュー

  • 院長紹介

歯医者さんが苦手な方へ

診療時間

月火水木金土
9:00-13:00○○○○○○
14:30-18:00○○○○○○

月～土

9:00-13:00 14:30-18:00

休診日

日・祝日

ご予約・ご相談

0178-43-0517

当院の地図

〒039-1166
青森県八戸市根城9-4-7
駐車場14台完備

診療科目

メニュー

求人情報

ブログ

  • 歯科衛生士 みさこの気まぐれ日記
  • 小児歯科赤ちゃん歯科ママDr.ブログ
  • スタッフブログ

歯の豆知識

▲
TOP