こんばんは、青森県八戸市　根城よしだ歯科の歯科衛生士　坂本優衣です。

最近は大変暑い日が続いていますが、皆さん夏バテはしていませんか？

夏バテをして食欲がなくなる方もいるかと思いますが、食事をし、噛むことはとても大切です。

以前も噛むことの効果について触れたことがありましたが、

今回も紹介したいと思います。

噛むことの効果はたくさん挙げられます。

1. 消化を助ける

2. 強い顎を作る

3. 口内浄化でむし歯や歯周病を予防

4. ストレス解消

5. 脳に刺激を与える

今回はこの中の２の「強い顎を作る」について触れていきます！！

最近のお子さんの噛み方は、口をあけてクチャクチャ食べる噛み方が非常に多くなっています。

昔の人は硬い食べ物や繊維性のものをよく食べていました。

硬いものを食べる時の噛み方は歯を上下+水平に動かし、食べ物をすり潰す噛み方をしていました。

しかし、最近は軟らかいものしか食べなくなった影響で、歯を上下にしか動かさず、

すり潰す噛み方をしなくなってしまい、クチャクチャ食べる噛み方のお子さんが非常に多いのです。

元々歯は舌側に寝た状態で生えてきますが、すり潰す噛み方が歯を直立にし、

歯がきれいに並んでいきます。

しかしクチャクチャ食べる噛み方では、すり潰す歯の運動が少ないために、

歯が直立しにくく、舌側に歯が倒れたままになり、歯並びが悪くなる可能性が高くなります。

硬いものを食べることと正しい噛み方を覚えることが歯並びのためにはとっても大切です！！

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