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歯の豆知識

2015/10/02
お菓子のすぐ後の歯磨き

みなさん

こんにちは 青森県八戸市 根城よしだ歯科 歯科医師の酒井くみ子です。

 

先日、保育園の先生方向けに

「乳幼児の歯磨きの指導の仕方」について講演させていただきました。

 

そこでお話させていただいた内容を、質問もふまえて書いていこうと思います!

虫歯を予防するうえで歯磨きは重要ですが、歯磨きと同じくらい重要なのが、

お菓子の取り方です。

お菓子を食べるとお口の中は「酸性」になり少しずつ歯が溶けます。

お菓子を食べ終えた後、20分くらいは溶けるといわれています。

その後、溶けたままでは歯がどんどんなくなってしまうので、お口の中にある唾液が、歯を少しずつ修復してくれます。

しかし、お菓子を食べる回数が多かったり、ずっとだらだらジュースを飲んでいると、唾液の修復が追いつかなくなり、虫歯に成ってしまいます。

そこで「お菓子を食べた後すぐに歯をみがけば、大丈夫ですか」という質問を受けました。

お菓子を食べた後すぐに歯磨きをしても、お口の中の酸性の状態はなかなかもとにはもどりません。

歯を磨かないよりは、溶ける時間はわずかに短くなりますが、

食べた後20分歯が溶けるのはかわりありません。

お菓子の食べる回数は一に1回!!

 

多くても2回までにするように心がけましょう!!

 

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