歯の豆知識
2017/05/12
いつ歯を磨くのが正解？？
みなさんこんにちは！ 青森県 八戸市 根城よしだ歯科 歯科医師 酒井くみ子です。 みなさんは歯を磨くのはいつが正解だと思いますか？？？ 『ご飯やおやつを食べたらすぐ磨く！！！』のは実は間違っています。 食後に歯磨きをする習慣があるのはすばらしいことですが、実は食事の後すぐの歯磨きは、歯を傷つけてしまうのです。 通常お口の中は中性の状態ですが、 食事をとると、お口の中は酸性に傾きます。 食事をしてから３０分～１時間すると唾液の力で徐徐に中性にもどっていきます。 食後の酸性の状態は歯がもろく溶けやすい状態なので、歯ブラシでごしごし磨いてしまうと、歯が削れてしまいます。 歯磨きをするタイミングで正解は『食後３０分以上たってから』です！ 唾液が中性にもどす力は人それぞれなので、その力がどれくらいあるかは、当院でおこなっている「唾液検査」で調べる事ができます。 唾液が少なかったり、中性にもどす力が弱いからは、食後にキシリトールのガムを噛み唾液の分泌をうながしてから、歯磨きをするのがベストです！！ 「唾液検査」をしたことがない方は検査し、自分の唾液の力を調べて、虫歯のリスクをしっかり把握し、予防をすすめていきましょう。 虫歯になりやすさは人それぞれです！自分にあった虫歯予防をみつけていきましょうね。
カテゴリ：Dr.くみこ
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