歯の豆知識
2017/03/03
仕上げ磨きについて
みなさんこんにちは！！青森県八戸市根城よしだ歯科歯科医師の酒井くみ子です！！
今回は「仕上げ磨き」について書いていきたいとおもいます。
①仕上げ磨きのときに使う歯ブラシは、
歯ブラシのヘッドは大きすぎない物を選び、普通、またはやわらかめのものを選びましょう！！
②歯ブラシの持ち方
鉛筆を持つように持ちましょう！！
過度な力がかかるのを防ぎます。
③歯ブラシの当て方
奥歯の噛む面
溝の汚れを取るように当てましょう。
歯の側面
毛先が歯の面に垂直に当たるようにしましょう。とくに歯垢のたまりやすい歯と歯ぐきの境目を重点的に。
④適切なブラッシング圧
軽い力（２００gくらい）が適切なブラッシング圧です。（毛先が軽くしなる程度）
⑤歯ブラシの動かし方
歯のそれぞれの面を小刻みに動かしながら磨いていきます。大きく動かすと、歯ブラシがあたらない歯がでてきます。
⑥歯ブラシの交換の目安
１ヶ月に１回を目安に交換しましょう！！
毛先が広いてきたら、ブラッシングの効率が落ちますので交換しましょう。
⑦歯磨き粉の量
練り歯磨き粉の場合１cmくらいがベストです！！
⑧歯と歯の間はデンタルフロスをつかって磨く
カテゴリ：Dr.くみこ
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