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歯の豆知識

2015/12/08
寝相で歯並びが悪くなる??

みなさん、こんにちは!青森県八戸市 根城よしだ歯科の副院長、渕澤 一徳です。

 

みなさんは寝相によって歯並びが悪くなることをご存知でしょうか?

 

子供でも大人でも起こります。

 

今日は、その寝相についてお話しします。

 

みなさんは寝るとき、どのような体勢でねてらっしゃいますか?

 

「私は、うつ伏せじゃないと寝られない!」「横向きじゃないと安心しない」

 

などみなさんの寝る体勢は、ほとんどの人が決めて寝ているのではないでしょうか?

 

倒れこむように疲れ切って寝てしまう場合は、違うかもしれませんね笑

 

私は、仰向けで寝ます。

 

それは、歯にとっても「いい」からです。

 

一番歯並びに影響があるとされている寝方は、「うつ伏せ」です。

 

うつ伏せ寝が、歯並びに一番影響があります。

 

まずは、歯が圧迫されることにより、歯が(特に前歯)奥に押し込まれるような、歯並びになりやすいです。

 

それから、呼吸がしづらくなることによって、口を開けて寝てしまう場合が多くなります。

 

これは「口呼吸」と言って、前歯の歯並びが前に出てきます。

 

いわゆる出っ歯というものです。

 

さらに、口呼吸は口の中が乾燥するので、唾液がほとんどなくなります。

 

それによって虫歯までもができやすくなる、実はこわいものなのです。

 

 

それから、横向きで寝る方も多いかと思います。

 

横向きの場合は、下向きにしている横側の歯並びが、押し込まれます。

 

さらに、作用・反作用の影響で、下向きにしている頬の筋肉がどんどん発達します。

 

例えば、右向きでずーっと寝ていれば、右の頬の筋肉が鍛えられ、顔が歪んでくることがあります。

 

我々専門家は、その人の顔と歯並びを見ると、どういう体勢で寝ているのか、

 

さらに言えば、食習慣、癖、普段の姿勢など、あらゆることがわかってきます。

 

特に、小さいお子さんは、その寝相で歯並びは大きく変わりやすいです!

 

このように、寝相一つとっても、お口の中に色々な影響があるということを、頭に入れておいて欲しいです。

 

何か心配なこと、相談事などありましたら、当院のDr、スタッフにお声掛けください。

 

お待ちしております。

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