歯の豆知識
2015/10/02
お菓子のすぐ後の歯磨き
みなさん
こんにちは 青森県八戸市 根城よしだ歯科 歯科医師の酒井くみ子です。
先日、保育園の先生方向けに
「乳幼児の歯磨きの指導の仕方」について講演させていただきました。
そこでお話させていただいた内容を、質問もふまえて書いていこうと思います！
虫歯を予防するうえで歯磨きは重要ですが、歯磨きと同じくらい重要なのが、
お菓子の取り方です。
お菓子を食べるとお口の中は「酸性」になり少しずつ歯が溶けます。
お菓子を食べ終えた後、２０分くらいは溶けるといわれています。
その後、溶けたままでは歯がどんどんなくなってしまうので、お口の中にある唾液が、歯を少しずつ修復してくれます。
しかし、お菓子を食べる回数が多かったり、ずっとだらだらジュースを飲んでいると、唾液の修復が追いつかなくなり、虫歯に成ってしまいます。
そこで「お菓子を食べた後すぐに歯をみがけば、大丈夫ですか」という質問を受けました。
お菓子を食べた後すぐに歯磨きをしても、お口の中の酸性の状態はなかなかもとにはもどりません。
歯を磨かないよりは、溶ける時間はわずかに短くなりますが、
食べた後２０分歯が溶けるのはかわりありません。
お菓子の食べる回数は一に１回！！
多くても２回までにするように心がけましょう！！
カテゴリ：Dr.くみこ
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