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こどものおやつとむし歯

青森県八戸市 根城よしだ歯科 歯科衛生士杉澤です。

ダラダラおやつがむし歯の原因。ケジメが大事です。
 あなたは、「子どもには、おやつとむし歯はかかせない」などと誤解してはいないでしょうか?子どものむし歯は、歯科知識の普及とお母さん方の関心の高まりとともに、今では随分減りました。
でも安心してはいけません。
 乳歯は大人の歯に比べ象牙質やエナメル質が薄く、しかし子どもは甘いものを口にする機会が多いので、むし歯になりやすいのです。
ちょっと気を抜くとすぐむし歯になってしまいます。
 まずは、子どもが大好きなおやつ、これを上手に与えて子どもをむし歯から守りましょう。

ダラダラおやつがむし歯を作る
 保育園に通う子どもにむし歯が少ないとよくいわれていますが、それは、食べる時間と量を規則正しく行い、食後に歯磨きをしていることが理由のようです。甘味は大人にとっても人生の楽しみの一つですが、その摂取量や方法を誤ると健康と人生の楽しみそのものを台無しにしてしまいます。ケジメが大事です。

モグモグカミカミ歯に良いおやつ
○おやつは1回で食べる量を決めます。
○ベタベタ歯にくっつくものは避けましょう。
○いつまでも甘さの残るものも要注意です。
○よく噛むおやつを。そしゃくは消化を促進し、脳の発達もうながし、バランスのとれた美しい顔をつくります。
○おやつは「牛乳も一緒に」がおすすめ。
○食べた後は楽しい「歯磨きタイム」です。

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